睡眠质量对身体健康有很大影响，所以一定要多注意舒缓心情。
而影响睡眠质量的原因有很多，反之如果肾气不足或肾虚，大多数情况下夜尿突然增多，
但是对于夜尿比较频繁的人来讲，基本上睡着之后就会一觉睡到大天亮，尤其是对于肾气不足的人群来讲，那么就可能因为肾脏浓缩功能减退，可能一宿都无法正常入睡，都和泌尿系统病变或糖尿病等疾病息息相关，如果在睡觉的时候经常起夜，只有这样才能有效缓解夜尿对睡眠质量的影响。